Vitalsigngame / Rezepte
Nächtliche Blutzuckerspitzen können den Schlaf stören, das Risiko für Insulinresistenz erhöhen und am nächsten Morgen Heißhunger auslösen. Ich habe mich intensiv mit Studien zur Prävention von nächtlichen Glukoseanstiegen befasst und...
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Als Gründerin und Autorin von Vitalsigngame beobachte ich immer wieder, wie nächtliche Blutzuckerspitzen Schlaf und Erholung stören können — besonders bei Menschen mit Prädiabetes, Diabetes Typ 2 oder Personen, die empfindlich auf...
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Als Gründerin von Vitalsigngame und jemand, der viel über Prävention, Ernährung und Alltagsstrategien schreibt, habe ich mich intensiv mit dem Thema Blutzuckerschwankungen in der Nacht beschäftigt. Viele Leserinnen und Leser berichten mir von...
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Als Gesundheitsjournalistin und Gründerin von Vitalsigngame koche ich gern pragmatisch: schnell, lecker und vor allem proteinreich. Nach dem Training brauche ich Gerichte, die den Muskelaufbau unterstützen und die Regeneration fördern — ohne...
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Als Mutter und Gesundheitsjournalistin weiß ich, wie herausfordernd es sein kann, Mahlzeiten zu planen, die wirklich alle Familienmitglieder mögen — besonders die Kinder. Oft trifft man auf widersprüchliche Vorlieben, Zeitmangel und das...
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