Mental
Wie du mentale Erschöpfung erkennst und mit fünf täglichen Mini-Routinen abbaust
Mentale Erschöpfung schlich sich bei mir nicht mit einem lauten Knall ein, sondern mit kleinen Signalen, die ich lange ignoriert habe: Vergessene Termine, gereizte Reaktionen auf Kleinigkeiten, und das Gefühl, innerlich dauernd "auf Sparflamme" zu...
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